タヒチアンダンス・フラダンス教室 

東京都新宿区四ツ谷、立川、高円寺、中野のタヒチアンダンス・フラダンスのレッスンを行う
ププ ウナウナのブログ。
タヒチアン・フラのイベント出演情報や、お教室内お知らせ、
レッスンスケジュールのお知らせなど。
立川スタジオ☆体験レッスンのご案内♪
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    ALOHA!にじ

     

    だいぶ薄着で過ごせる気候になりましたね!夏

    じめじめと湿度の高い日も多く、嫌になっちゃいます困る

    今から梅雨が心配です。。。困る

    これからやってくる蒸し暑い季節…hot

    自信を持って薄着デビューできるよう一緒に

    フラ・タヒチアンダンスを始めてみませんかはてな

     

    身体を動かす事で

    電球シェイプアップ

    電球運動不足解消

    電球むくみ改善

    電球リフレッシュ

    たくさんの事が期待できます目がハート

    冷房が寒いくらいに効いている室内で過ごしていると

    代謝の低下びっくりびっくりむくみびっくりびっくり倦怠感びっくりびっくりなど・・・びっくり

     

    南国の曲に合わせて

    身体を動かすのは身体の健康はもちろん、

    心の健康にも手ハート

     

    ゆったりとしたハワイアンソングは

    簡単そうにみえて実はインナーマッスルに効果大まーく

     

    軽快なドラムビートに合わせて踊るタヒチアンダンスは

    シェイプアップに即効性ありまーく

     

    ププウナウナ立川スタジオでは

    この春オープンしたばかりの

    入門クラスをフラ・タヒチアンダンスどちらも体験できますスマイル

    入門クラスでは、

    基本の姿勢、ステップあしあとをゆっくりレッスンしていきますので

    初心者の方も安心おんぷ

     

    キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ体験レッスンキャンペーンキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

    通常1レッスン体験費2000円→→→50%OFF!! 1000円!!!

    更に、その場でご入会して頂いた場合→→→体験レッスン費1000円キャッシュバック!!!

     

     

    パイナップルパイナップルパイナップル↓↓体験レッスンのご予約、お問い合わせはコチラ↓↓パイナップルパイナップルパイナップル

     

    キラキラ貝是非この機会にご体験下さい貝キラキラ

     

    ププウナウナ事務局

     

    ポリネシアンダンススクールのププウナウナ

    JR 中央線 総武線

    東京都 立川 新宿区 四ツ谷 錦糸町 船橋

     

     

     

     

    | pupuunauna | お知らせ | 16:13 | - | - | - | - |
    錦糸町スタジオ☆体験レッスンのご案内
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      ALOHA海

       

      5月に入り、夏のような暑さの日が増えましたね暑い汗

      薄着になっていくこの季節、

      冬は気にならなかったボディラインが気になってきますよね汗
      これから夏に向けてもっと暑く、もっと薄着になる前に!

      フラ、タヒチアンダンスで身体を動かし、

      健康的な引き締まったボディラインにしましょう!手

       

      元々運動は苦手…

      激しい運動はしたくない…

      という方にはハイビスカスフラハイビスカスがオススメ!

      ゆったりとしたハワイアンソングに合わせて

      インナーマッスルを程良く刺激することで

      代謝UPUP

      適度な運動、癒しのハワイアンソングで

      身も心もリフレッシュウクレレおんぷ

       

      身体動かすのが好き!

      しっかり汗かきたい!

      という方にはにじタヒチアンダンスにじがオススメまーく

      軽快なドラムの音に合わせて踊るタヒチアンダンスは

      くびれに効果大目がハート

      しっかり汗をかいて日常の疲れも飛んじゃいます音符

      シェイプアップに即効性有りゆび

       

      錦糸町スタジオではただいま、どちらも体験して頂けますめ

      千葉方面に交通の便が良く、お仕事帰りに寄りやすい錦糸町スタジオきらきら

      フラクラス/毎週金曜日/19:05〜

      タヒチアンクラス/毎週金曜日/20:10〜

       

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      通常1レッスン体験費2000円→→→50%OFF!! 1000円!!!

      更に、その場でご入会して頂いた場合→→→体験レッスン費1000円キャッシュバック!!!

       

       

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      これからやってくる暑い夏に備えて

      一緒にしなやかな女性らしいボディラインを手に入れましょう波波波目がハート島水着カニ波波波

       

      ププウナウナ事務局

       

      ポリネシアンダンススクール ププウナウナ

      フラダンス タヒチアンダンス

      東京都 新宿区 JR 中央線 総武線 立川 四ツ谷 錦糸町 船橋

       

       

       

      | pupuunauna | お知らせ | 16:19 | - | - | - | - |
      荻窪ハワイアンフェスティバル★
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        GWも終わっていよいよ夏に向けて気分も高まってきました♪夏

        今年1発目の野外イベントびっくりまーく

         

        毎年恒例の荻窪ハワイアンフェスティバルへ今年も出演いたしますフラ

        立川スタジオ&四ツ谷スタジオのメンバー総勢40名で荻窪へ花

        歩く 歩く 歩く 歩く 歩く 歩く

        今年は5チームがパフォーマンスを予定キラキラ

        たっぷりとププウナウナのフラ・タヒチアンダンスをお楽しみください夏

         

        5月13日(日)

        @荻窪タウンセブン8F屋上広場

        ※荻窪駅前歩いてすぐです!

        ププウナウナ出演時間 14:45

         

        毎年お天気にも恵まれて、心地いい風と太陽を浴びて一足早い夏を堪能できるイベント太陽

        ぜひご家族・お友達と一緒に遊びに来てくださいにじき

         

         

         

         

         

         

        ププウナウナ事務局

         

        タヒチアンダンス・フラダンススクールのププウナウナ

        東京都 新宿区 JR 中央線 総武線 四ツ谷 錦糸町 船橋 立川

        タヒチアンダンス フラ ポリネシアンダンス

         

         

         

        | pupuunauna | お知らせ | 16:00 | - | - | - | - |
        ☆総武線沿線スタジオ☆
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          ALOHA!

           

          ププウナウナの総武線沿線のスタジオ&体験レッスン日程をご紹介しますスマイル

           

          四ツ谷スタジオ

          電車JR・丸ノ内線・南北線/四ツ谷駅より徒歩4分花

          お仕事帰りに通いやすいスタジオゆび

          体験レッスン受付中

          水曜日/フラ入門クラス/19:20〜20:20

          木曜日/タヒチアン入門クラス/19:30〜20:30

           

          錦糸町スタジオ

          電車JR総武線/地下鉄半蔵門線錦糸町駅より徒歩8分花

          千葉方面にアクセスの良い錦糸町スタジオ島

          錦糸町近辺にお勤めの方や、ご近所に住まれている方も多くレッスンしていますおんぷ

          錦糸町スタジオ

          体験レッスン受付中

          金曜日/フラ初級クラス/19:05〜20:05

          金曜日/タヒチアン入門クラス/20:10〜21:10

           

          船橋スタジオ

          電車JR船橋駅南口 徒歩4分/京成船橋駅西口 徒歩1分

          ププウナウナで唯一千葉にあるスタジオにじ
          千葉にお住まいの方、都内へのお勤め帰りに通いやすい手

          船橋スタジオ

          体験レッスン受付中

          火曜日/タヒチアン入門クラス/19:45〜20:45

           

          少人数制で基本のステップからゆっくりレッスンしていきますき

          なので初心者の方でも、ダンス経験がなくっても大丈夫!

          やじるし体験レッスンのご予約はコチラやじるし

           

          ププウナウナ事務局

           

          タヒチアンダンス・フラダンススクールのププウナウナ

          東京都 新宿区 JR 中央線 総武線 四ツ谷 錦糸町 船橋 立川

          タヒチアンダンス フラ ポリネシアンダンス

           

          | pupuunauna | お知らせ | 13:43 | - | - | - | - |
          四ッ谷スタジオ★タヒチアンクラスのご案内
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            ALOHA にじ


             

            ププウナウナでは、タヒチアンダンスの新しいクラスがオープン!!
            国内外のタヒチアンダンスの大会にて優勝・入賞経験のあるインストラクターが
            基礎から丁寧にレッスンをしていますので、初めての方でも安心してスタートしていただけます!!


            ????タヒチアンダンスってどんなダンス????

            ドラムビートやアップテンポの曲に合わせてリズミカルに体を動かすタヒチアン。

            汗が出やすくエネルギー消費も大。運動が好きな方や、リフレッシュ、ダイエットしたい方におすすめですダイエット
            !!

            タヒチアンダンスの基本の動きが体の内側を支える筋肉を刺激し、ダイエット効果につながるのです!
             
            適度な筋肉をつけながらお腹まわりをすっきりさせることで、美しいくびれや女性らしいBODYにしてくれますよ!!
             


            もうすぐ訪れる夏、海やプールで水着になる自信がない方水着汗
            仕事や家事などでお疲れの体をリフレッシュしたい方!!パソコン
            是非この機会にププウナウナのレッスンを体験してみてください!!

            年齢関係なく同じ趣味を持つ仲間たちとの素敵な出会いもありますよキラキラ
            私たちも、この夏たくさんの方に出会えるのを楽しみにしています笑顔!!


            新オープンクラス★体験会のご案内はこちら!!
            ↓↓↓↓↓↓↓↓↓



            ヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデNEW!!タヒチアン入門クラスヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデ
            ♪ゼロからスタートの安心クラス!!私たちと一緒に笑顔で楽しく踊りましょう♪

            四ツ谷スタジオ / 木曜日 / 19:30〜20:30(週4回)
            体験レッスン日程
            4月26日 / 5月3日

             

             

            JR中央線・丸ノ内線・南北線/四ツ谷駅から徒歩4分電車

            東京都内にお勤めのOLさんを中心にタヒチアン・フラを楽しくレッスンしておりますハイビスカス

            はわいププウナウナ専用の南国を感じるスタジオはわい

             

             


            ヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデ

            ご入会・体験レッスンについてお気軽にお問い合わせください!!
            | pupuunauna | お知らせ | 15:31 | - | - | - | - |
            ★春の体験レッスンキャンペーン★
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              最近はぽかぽか日和が続いていますね天気ポカポカ

              すっかり春桜

              新年度スタート、入園、入学、新社会人、新生活チューリップ

              新しいことを始めるのにぴったりな季節です顔

              気温もどんどん上がり、

              分厚いコートから春ファッションに変わる時期・・・

              これから夏へ向けてどんどん薄着になる今こそ、

              フラ・タヒチアンダンスで

              女性らしいボディラインを手に入れましょう顔夏

               

              インナーマッスルに効果大プルメリアフラプルメリア

              ゆったりとしたハワイアンソングに合わせて踊るフラは

              背筋を伸ばし、軽く膝を曲げてステップを踏んでいきますあしあと

              この姿勢を保つのがインナーマッスルに効きます!

              ハワイアンソングに癒されながらじっくり運動したい人にオススメ手

               

              しっかり汗をかきながらシェイプアップに効果大ハイビスカスタヒチアンダンスハイビスカス

              軽快なドラムビートに合わせて踊るタヒチアンダンスは

              テンポの良いリズムに合わせてヒップを右へ左へと動かしていくので

              ウエストに直接効きます!

              しっかり身体を動かしたい方にオススメ手

               

              ・ダンス経験がない…

              ・ついていけるかな…

              ・初めてだからとにかく不安…

              そう思っている方でも大丈夫ですおんぷ

              基本の姿勢から、ステップをゆっくりじっくりレッスンしていますので

              ダンスの経験がなくても

              ついていけなくなる事はありませんキラキラ

              入門クラスでは、少人数でレッスンしていきますので初めての方も安心はな

              インストラクターが分かりやすくレッスンを行っていきます島キラキラ

               

              更に3月にオープンしたばかりのクラスでは

              みんながゼロからのスタートまーく

              今からでも全然間に合いますウインクペコちゃん矢印上

              この機会をお見逃しなく目がハート

               

              レッスンの様子を体験して頂ける体験レッスンを行っていますめにじ

              四ツ谷スタジオ

              フラ入門クラス/毎週水曜日/19:20〜20:20

              タヒチアン入門クラス/毎週木曜日/19:30〜20:30 ←4月12日より新オープン!!!

               

              立川スタジオ

              フラ入門クラス/毎週木曜日/20:30〜21:30

              タヒチアン入門クラス/毎週木曜日/19:20〜20:20

               

              錦糸町スタジオ

              フラ初級クラス/毎週金曜日/19:05〜20:05

              タヒチアン入門クラス/毎週金曜日/20:10〜21:10

               

              船橋スタジオ

              タヒチアン入門クラス/毎週火曜日/19:45〜20:45 ←4月10日より新オープン!!!

               

              体験レッスンのご予約はコチラやじるし

               

              みんなとゼロからスタートできるのは今だけ電球

              一緒にフラ・タヒチアンダンスを始めましょうフラウクレレ

               

              ププウナウナ事務局

               

              ポリネシアンダンスグループのププウナウナ

              JR 中央線 総武線 半蔵門線 立川 新宿 四ツ谷 錦糸町 船橋

              東京都 タヒチアンダンス フラ ポリネシアンダンス

               

              | pupuunauna | お知らせ | 13:55 | - | - | - | - |
              ププウナウナ公式Instagramオープン!
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                ついに!

                 

                本日より貝ププウナウナ公式Instagram貝がオープンしましたカメラ
                 
                スタジオレッスンの様子や
                イベント・発表会の雰囲気を様々な角度から
                写真で見ていただけますスマイル
                 
                ププメンバーはもちろん、
                ププメンバー以外の方もフォロー大歓迎ですはわい
                 
                フォロー&いいね!、たくさんお待ちしています双葉

                 

                 

                 

                 

                ププウナウナ事務局

                 

                 

                春から習い事☆フラダンス・タヒチアンダンス

                ププウナウナ 立川校 錦糸町校 四ツ谷校 船橋校

                マタニティフラ 初心者クラス体験レッスン実施中!

                 

                 

                | pupuunauna | お知らせ | 11:40 | - | - | - | - |
                振替クラスのご案内
                0

                  ププフェスも終わり、

                  各クラス新しい課題曲🎵

                  気候も暖かくなってワクワクする春ももう目の前ですね✨


                  ププフェス明け、振替クラスのご案内をしていましたが

                  下記のクラスについて訂正、変更がありましたので

                  ご確認ください(^_^)


                  ★四ッ谷/木曜日タヒチアン入門  5月〜OK

                  ★錦糸町/金曜日タヒチアン入門  3/5〜OK


                  その他のクラスはご案内の通りです。

                  取り急ぎ訂正変更となるのでご確認お願いします☺💕



                  | pupuunauna | お知らせ | 11:06 | - | - | - | - |
                  MAHALO★Festival 2018
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                    1年に1回行われるハイビスカスMAHALO Festivalハイビスカス

                    2018年で第5回目となりましためにじ

                    昨日無事に閉幕しましたスマイル参加メンバーお疲れさまでした!

                    初めてのメンバー、何回か参加したことのあるメンバー、

                    楽しく踊れたかな?フラパイナップル

                    みんなの笑顔が溢れる素敵な1日になりましたサキはーと

                     

                    【Hura Ava Tau部門】

                    プルメリア最優秀賞プルメリア

                    立川スタジオ 金・土曜日 エンジョイフラクラス

                     

                    プルメリア最優秀賞プルメリア

                    四ツ谷スタジオ 木曜日 タヒチアン入門クラス

                     

                    プルメリア最優秀賞プルメリア

                    立川スタジオ 火曜日 タヒチアン初級クラス

                     

                    プルメリア最優秀賞プルメリアにじ冠OVER ALL冠にじ

                    四ツ谷スタジオ 月曜日 タヒチアン中級クラス

                     

                    【Hura Tau部門】

                    にじ冠OVER ALL冠にじプルメリアベストコスチューム賞プルメリア

                     

                     

                    どのクラスもこの日のためにたくさんの練習を重ねてきたことでしょうキラキラ

                    大きなステージ、たくさんの観客、そしてジャッチ席を前に踊るのは

                    とても緊張したと思います焦る

                     

                    ステージでは何が起こるか分かりません!

                    いつもできるところを間違えてしまって

                    悔しい思いをしたり悔しい

                    苦手なところがうまく踊れたりうれしい

                    仲間と一緒に踊るの楽しいなぁスマイル

                    この曲踊ってみたいなぁうれしい

                    もっと上手くなりたいなぁ炎

                     

                    今日一日の中でたくさん思う事があったと思いますめハイビスカス

                    その気持ちを忘れずに、さっそく今日から始まるレッスンを

                    頑張っていきましょう手矢印上

                     

                    一年に一度ププメンバー全員に会える特別な一日Docomo80

                    みんなの「もっとやりたい!」「楽しかった!」「W受講したい!」

                    という声を聴くと、

                    とても嬉しく、フラ・タヒチの魅力わもっともっと伝えられたらなぁ目がハートと思いますキラキラセリザワさんキラキラ

                     

                    9月にはププウナウナ10周年のホイケがありますギター

                    さっそく今日から始まるレッスンを新たな気持ちで

                    今まで以上に楽しみながら一緒に頑張っていきましょーハイビスカスハイビスカス

                     

                     

                     

                    ププウナウナでは3月より新しいクラスがオープン!

                    みんなゼロからスタートだから安心目がハート

                    体験レッスン受付中!

                    ご予約・お問い合わせお待ちしています島

                     

                    お問い合わせはコチラ↓

                     

                    ププウナウナ事務局

                     

                    フラ タヒチアンダンス ポリネシアンダンススクールのププウナウナ

                    立川 四ツ谷 錦糸町 船橋

                    JR 中央線 総武線 

                     

                     

                    | pupuunauna | お知らせ | 20:49 | - | - | - | - |
                    ついに今月新クラスオープン!!!
                    0

                       

                      パイナップルALOHAパイナップル

                       

                      急に暖かくなり太陽一気に春らしくなりましたねsakura

                       

                      春は新生活のスタートや、新しい出会いなど

                      新しい事を始めるのにぴったり笑顔sakura

                       

                      春習い事始めたいな・・・

                      春新しい事に挑戦したいな・・・

                      春運動不足だな・・・

                       

                      そう思ってる方はぜひこの機会をお見逃しなくゆびき

                       

                      今回2つのププウナウナ専用スタジオで

                      新クラスがオープンしますまーくにじ

                       

                      ゼロからじっくりゆっくりレッスンしていくのが

                      新スタートクラスのポイント電球電球

                      初めてでも、運動が苦手でも問題ありませんわらうDocomo80

                      新クラスのメンバーは初めての人ばかりなので

                      基本の姿勢やベーシックのステップからゆっくりレッスンしますスマイル

                       

                      各スタジオで体験レッスン会を行ってます手手

                       

                      四ツ谷スタジオ

                      JR中央線・総武線/東京メトロ丸ノ内線/南北線 四ツ谷駅から徒歩4分!

                      お仕事帰りに通いやすい新宿区にありますめおんぷ

                       

                       

                      フラダンス入門クラス/水曜日/19:20〜20:20

                      第1回体験レッスン会 3/7

                       

                      タヒチアン入門クラス/木曜日/19:30〜20:30

                      第2回体験レッスン会 3/8

                       

                       

                       

                      立川スタジオ

                      JR中央線中央線・青梅線・南武線 徒歩6分/多摩都モノレール 徒歩5分!

                      交通の便が良い立川に立地していますめおんぷ

                       

                       

                      タヒチアン入門クラス/木曜日/19:20〜20:20

                      第1回体験レッスン会 3/15

                       

                      フラダンス入門クラス/木曜日/20:30〜21:30

                      第1回体験レッスン会 3/8

                       

                      ププウナウナで新しい事始めませんか!?ギター

                      ぜひ体験レッスンに来てみてください目がハート

                      一緒に体を動かしてリフレッシュしましょう汗にじハイビスカス

                       

                       

                      やじるしやじるしやじるしお問い合わせはコチラやじるしやじるしやじるし

                       

                      ププウナウナ事務局

                       

                      タヒチアンダンス・フラダンススクールのププウナウナ

                      東京都 新宿区 四ツ谷 立川 錦糸町 船橋

                      JR 中央線 総武線 

                      タヒチアンダンス フラ ポリネシアンダンス 

                      | pupuunauna | お知らせ | 19:27 | - | - | - | - |
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