タヒチアンダンス・フラダンス教室 

東京都新宿区四ツ谷、立川、高円寺、中野のタヒチアンダンス・フラダンスのレッスンを行う
ププ ウナウナのブログ。
タヒチアン・フラのイベント出演情報や、お教室内お知らせ、
レッスンスケジュールのお知らせなど。
Xmasモードに突入★
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    ALOHA!!!

     

    本格的な冬がすぐそこまで来ていますね!

    昼間は温かくても、夜は10度を下回りコートが欲しくなります

     

    年末にも近づき、街がだんだんとクリスマスモードに!

    今日はハワイのクリスマスをご紹介

    是非クリスマスシーズンにハワイへ渡航する方にはおススメです★

     

    12月のハワイは、クリスマス、年末年始とイベント盛沢山!

    南国のハワイも、クリスマスは一年で一番のビッグイベント!

    クリスマスは雪?・・・なんてことはなく、クリスマスは南国!ビーチリゾートです!

     

    冬のハワイの風物詩と言えば、、、「ホノルル・シティ・オブ・ライツ」

    光り輝くイルミネーション、名物のシャカ・サンタ、常夏ハワイのクリスマスデコレーションは最高です!

     

    ハワイ風のサンタクロース、巨大ツリー、イルミネーション、

    ホノルル市の24の部署による創作クリスマスツリーなどなど

    光り輝き幻想的な世界が広がります✨✨🎄✨✨

     

    クリスマスデコレーションや夜のライトアップ、クリスマスツリーとリースの展示、

    様々なフードトラックの出店も楽しみの一つ♪

    バルーンアートのお店や移動式遊園地のような乗り物もあるので、敷地内を走る電車型の乗り物は、

    小さな子どもたちが列が出来ているくらいの人気アトラクションです!!

    イベント期間中、ワイキキからは、イルミネーションの見学トロリーが運行しているので、是非トロリーでいってみては?!

    クリスマス・ホリデーライト・トロリーツアーも開催されて

    ライトアップされたトロリーは開放的で、クリスマス気分がさらに盛り上がります!

    ツアー中は車内にクリスマスソングが流れ、乗客が全員一緒に楽しめ、

    時には乗客みんなでジングルベルを大合唱することも♪お子さんは大喜びで家族みんなで楽しめますよ✨✨🎄✨✨

     

    冬が近づき寒くなると、暖かいハワイが恋しく羨ましくなります・・・

    ハワイ情報をキャッチして少しでも気分が温かくなりますように🎅

     

     

     

    ププウナウナ事務局

     

    タヒチアンダンス・フラダンススクールのププウナウナ

    東京都 新宿区 四ツ谷 立川 錦糸町 船橋

    JR 中央線 総武線 

    タヒチアンダンス フラ ポリネシアンダンス 

     

     

    | pupuunauna | お知らせ | 19:44 | - | - | - | - |
    四ツ谷スタジオのご紹介!
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      IAORANA〜パイナップルヤシの木

       

      今日は四ツ谷スタジオのご紹介です顔キラキラ

      JR中央線・丸ノ内線・南北線/四ツ谷駅から徒歩4分電車

      東京都内にお勤めのOLさんを中心にタヒチアン・フラを楽しくレッスンしていますハイビスカス

      ププウナウナ専用の南国を感じるスタジオはわい

       

       

       

      19時から21時台のクラスがあるので、

      お仕事やご家庭のご都合に合わせてレッスンを受講していただけます手

      初心者の方向けの入門クラスから、

      経験者の方向けの上級クラスまでレベルに合ったクラスをご案内いたしますき

       

      南国のフラ・タヒチアンを感じながら体を動かしリフレッシュしませんか?海貝

      四ツ谷スタジオでは初心者の方でも

      安心して始められる入門クラスの体験レッスンを行っております顔

       

      フラダンス初級クラス/水曜日/19:20〜20:20

      タヒチアン初級クラス/木曜日/19:30〜20:30

       

      土曜日のお昼にお子様と一緒に受講できるクラスもご用意しております顔

      エンジョイフラクラス/土曜日/12:50〜13:35

      エンジョイタヒチクラス/土曜日/13:45〜14:30

       

       

      基本の姿勢やステップからゆっくりレッスンしていくので、

      初めての方や、体がかたいから硬いから…と心配されている方も安心して始められます顔ハート

      是非一度体験レッスンにご参加ください夏プルメリア

       

       

      四ツ谷スタジオ以外の体験レッスンも随時受付中!!

       

       

      ププウナウナ事務局

      タヒチアンダンス・フラダンススクールのププウナウナ

      東京都 新宿区 総武線 JR 四ツ谷 吉祥寺 立川 船橋

      タヒチアンダンス フラ ポリネシアンダンス

      | pupuunauna | お知らせ | 19:03 | - | - | - | - |
      秋の体験レッスン実施中♪
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        ALOHA!!

         

        最近街中を歩いているとふと、金木犀の甘い香りが漂ってきて

        秋だなぁ〜と感じますもみじ

        サツマイモや栗、かぼちゃなどを使ったスウィーツやお菓子がたくさん店先に並んでいて

        ついつい手にとってしまいます(*^艸^*

        気温も下がってきて冬への準備が着々と進んでいますねキラキラ

        この季節の変わり目は体調を崩しやすいので注意が必要ですさむい

         

        そして、もうひとつ注意が必要なのが女性の大敵、冷え

        冷え症の原因は様々ですが、その中の1つ運動不足

        運動不足になると、血液を送る筋力を刺激しない状態が続き、筋力が低下し、冷え性の原因となるのです顔

        なので体を動かして筋肉を刺激することで

        第2の心臓とも呼ばれるふくらはぎが動き、そのポンプ作用で血流が良くなります顔

        さらに、筋肉を使うことで体温が上がります手

        代謝UPで内面からポカポカめハイビスカス

        しかし激しい運動はなかなか大変・・・・

        そんな方におすすめなのがフラ

        ゆったりとしたハワイアンソングに合わせて踊るフラはリラックス効果抜群き

        膝を少し曲げながら踊るので程良く筋肉を刺激しますグー笑顔

        この秋に運動不足を解消しましょう目がハート

         

        ダンスやったことない・・・

        ついていけるかな・・・

        という方もご安心ください

        少人数制で基本のステップからじっくりレッスンしていきますので

        初心者の方でも安心してスタートできますめハイビスカス

        ただいま体験レッスンを行っておりますのでお気軽にお問い合わせくださいゆう★

         

        初心者の方向けフラクラス

        立川スタジオ

        月4回/毎週火曜日 19:20〜20:20 フラ入門クラス

         

        四ツ谷スタジオ

        月4回/毎週水曜日 19:20〜20:20 フラ初級クラス

         

        船橋スタジオ

        月4回/毎週火曜日 20:40〜21:40 フラ初級クラス

         

        吉祥寺スタジオ

        月4回/毎週月曜日 20:10〜21:10 フラ入門クラス

         

        その他、タヒチアンクラス・親子クラス・キッズクラス・経験者向けクラスもございますキラキラ

         

        お問い合わせはコチラやじるし

         

        ププウナウナ事務局

         

        タヒチアンダンス・フラダンススクールのププウナウナ

        東京都 新宿区 四ツ谷 立川 錦糸町 船橋

        JR 中央線 総武線 

        タヒチアンダンス フラ ポリネシアンダンス 

         

         

         

        | pupuunauna | お知らせ | 16:21 | - | - | - | - |
        2週続けてのイベントレポート☆
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          日曜日、渋谷キャストにて「美フェスタ2019」のステージに出演をしてきました

           

          お天気はあいにくの雨…

          雨のせいでトラブルもありましたが、みんな臨機応変に対応してくれてしっかりパフォーマンスもしてくれました

          今回は総合クラス5クラスでの出演

          各クラスでの練習に加えて総合クラスの合同レッスンも行いました

           

          優雅なゆったりとしたフラから、アップテンポなフラ

          そしてタヒチはパレオを使ってクールなオテアにアパリマを披露

           

          雨は降っていたけれど、

          ププメンバーや家族・友達がたくさん見に来てくれて

          ステージは前は大賑わいでした

           

          雨の中来てくれたププメンバーありがとう

           

          一旦シーズンも終わりイベントはひと段落

          次は3月のププフェスに向けて各クラス頑張っていきましょう

           

           

           

          ププウナウナ事務局

          ラ タヒチアンダンス ポリネシアンダンススクールのププウナウナ

          立川 四ツ谷 吉祥寺 船橋

          JR 中央線 総武線

           

          | pupuunauna | お知らせ | 19:58 | - | - | - | - |
          イベント出演してきました!
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            ALOHA

             

            日曜日、錦糸町にて行われた

            アルカキット錦糸町フラフェスティバルに出演してきました★

             

            第一回目ということで、どんなイベントかなとどきどきニコッ

            雨予報で心配されたお天気も晴天となり、太陽が降り注ぐ気持ちいい中パフォーマンスちゃん

            駅前ということもあり、たくさんのお客様に見て頂くことができましたハートハートハートハートハート

            そしてその中にたくさんのププメンバーの姿も〜

            いつもみんな応援に観に来てくれてありがとう!ペロリha-to

             

             

            今回は船橋スタジオ/立川スタジオ/四ツ谷スタジオのフラ&タヒチ中級メンバーが出演しました

            出演メンバーのみんな、お疲れさまでした

            笑顔も自然と出るようになり、歌を口ずさむ余裕も見れて

            またみんなの成長を感じました顔

             

            次のステージへ向けてさらに進んでいきましょう!頑張るファイトファイト!!

             

                

             

             

             

            ププウナウナ事務局

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            | pupuunauna | お知らせ | 17:20 | - | - | - | - |
            キッズクラスが新スタートします!
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              パイナップルALOHAパイナップル

               

              このたび立川スタジオにてキッズのためのウクレレNEWクラスウクレレがオープン!フラ

              ププウナウナ専用スタジオにてお友達と一緒に楽しくフラを踊りましょうプルメリア

               

               

              フラを習い事にするとどんなメリットがあるの?

              例えば・・・

              ・ハワイの伝統文化、ハワイ語なども学べ、幼少からの異文化体験ができる
              ・動きがゆったりしていて、子供でも覚えやすく自信につながる
              ・リズム感が身に付く

              さらにはフラの基本は群舞で踊ること

              自然と集団行動が身に付き、フラを通して協調性を養うこともできますニコッ

               

                   

               

               

              にじただいま、無料体験レッスン受付中にじ

              ※キッズクラスに限る

               

              立川スタジオ キッズクラス

              月3回 / 木曜日 / 45分間

               

              15:30~16:15

               

              NEW 10月10日(木)

              NEW 10月17日(木)

              NEW 10月24日(木)

              NEW 10月31日(木)

               

               

              特典もご用意しておりますので、是非この機会にフラを体験してみてください夏

               

               

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              ラ タヒチアンダンス ポリネシアンダンススクールのププウナウナ

              立川 四ツ谷 吉祥寺 船橋

              JR 中央線 総武線

               

               

              | pupuunauna | お知らせ | 18:14 | - | - | - | - |
              メレフラパーティー2019
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                昨日、新宿ティキティキにてププウナウナ「メレフラパーティー2019」が開催されましたハイビスカスにじきききききき

                台風が近づく中の開催となりましたが、みんなのパワーと元気で台風はとどまり

                晴天のいいお天気の中開催することができました暑い

                 

                入門クラス・初級クラス・エンジョイクラスのメンバーが集まり

                ハワイアンフードとドリンクを楽しみながら

                和やかで楽しいパーティーにみんな終始笑顔が絶えませんでした顔手

                 

                エンジョイフラクラスは2曲パフォーマンス

                ケイキちゃんたちも頑張って覚えました♪

                発表のあとはメレフラタイム

                昔習った曲を思い出しながらみんなで踊りました!!

                緊張もほぐれてみんいい笑顔笑顔!!

                最後はモアナクラスによるヒトデポリネシアンダンスショーヒトデ

                30分ものショーにみんな釘づけ

                運ばれてきたご飯に目もくれずショーを鑑賞していましため

                 

                モアナクラスも1つのショーを作りあげ

                また一つクラスがまとまり結束力が高まったことでしょう

                この調子で次のイベントに向けても頑張っていきましょう炎

                 

                次回は2020年のププフェス★

                年に一度のププの祭典でみんなに会えるのが楽しみですキラキラ目がハートおんぷおんぷ

                 

                メレフラの写真はインスタにもUPしていくので

                是非インスタチェックしてくださいねパイン

                 

                MAHALO

                 

                ププウナウナ事務局

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                立川 四ツ谷 吉祥寺 船橋

                JR 中央線 総武線

                 

                 

                 

                 

                | pupuunauna | お知らせ | 17:21 | - | - | - | - |
                体験レッスン受付中★
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                  IAORANA!!

                  「イアオラナ!!」これはタヒチ語の挨拶の言葉です

                  今日はそんなタヒチの伝統舞踊であるタヒチアンダンスについて少しお話を・・・

                   

                  皆さんもよく知っているであろう映画「フラガール」

                  実はこの映画の中で蒼井優さんが踊っていたのは実は「タヒチアンダンス」。

                  題名が「フラガール」というだけあって、フラとタヒチアンダンスが同じものだと思っている方も多いはず。
                  そのタヒチアンダンスとフラのすぐ分かる違いは・・・電球
                  タヒチアンダンスの方が、フラよりもリズムが速く、消費カロリーが高いこと!汗汗汗
                  たくさん身体を動かすのが好きな方や、ダイエット効果、美脚効果を狙う方に、特にオススメなのがタヒチアンダンス
                  タヒチアンダンスの中でも種類があり、それぞれに特徴があります。

                  一般的に良く知られているのが、激しいドラムビートに合わせて踊る『OTE'A』
                  タヒチアンダンスの醍醐味であるヒップを激しく動かし、クールに踊るのが特徴的です!
                  他にも軽快なテンポで踊るアパリマや、ゆったりとしたタヒチアンソングで踊るアフプロツ/メフラがあります。
                  どれも違った魅力があり、表現の仕方も様々!そんなたくさんの魅力が詰まったタヒチアンダンスを始めてみませんか?ギター笑顔音符音符音符
                   

                   
                  ププウナウナでは
                  そんなタヒチアンダンスを基礎からしっかりレッスンできる入門クラスを多数開講しています!
                  入門クラスは少人数制で、初心者さんでも安心して受けられるクラスですので
                  是非一度、体験レッスンでタヒチアンダンスの楽しさ、魅力を体感してみてくださいハイビスカスにじきききききき

                  体験レッスンは随時行っていますので、お気軽にお電話またはメールにてお問い合わせください電話

                   

                  ---タヒチアン入門クラス体験レッスン受付中クラス---
                  立川スタジオ/月曜日/19:45〜20:45

                  その他、四ツ谷校・吉祥寺校・船橋校でも体験可能クラスがありますので

                  お気軽にお問い合わせください♪

                   

                  体験レッスンのお申込み・お問い合わせはコチラ!↓↓

                  ププウナウナ事務局
                  | pupuunauna | お知らせ | 13:11 | - | - | - | - |
                  猛暑(>_<)
                  0

                     

                     

                    ALOHA

                     

                    梅雨が明けたと思ったら、急に猛暑続き・・・暑い

                    体がついていきません・・・汗

                    テレビでは毎日、熱中症の注意が促されていますね(>_<)

                    ププメンバーもレッスン中はこまめに水分補給しましょうめ

                     

                    こんなに暑い夏ですが、

                    実はこの時期、体がとても冷えやすいのです顔

                    電車内の冷房や商業施設の中は寒いくらいですよね顔

                    体もぐっと冷えるのです!!

                    えは女性の大敵!!顔

                    適度な運動が代謝の低下防止、冷えによるむくみ等の予防になると言われています顔

                    身体を動かして代謝UPさせましょう手

                     

                     

                    ププウナウナでは体験レッスンを行っています★

                    初心者の方でも安心の入門クラスから、

                    経験のある方向けの上級クラスまで幅広く開講中キラキラ

                    スタジオやクラスなど、お気軽にお問い合わせください顔手

                     

                    パイナップルお問い合わせはこちらパイナップル

                     

                    ププウナウナ事務局

                     

                    ラ タヒチアンダンス ポリネシアンダンススクールのププウナウナ

                    立川 四ツ谷 吉祥寺 船橋

                    JR 中央線 総武線

                    | pupuunauna | お知らせ | 13:09 | - | - | - | - |
                    梅雨明け!
                    0

                      ALOHA にじ

                       

                      去年の梅雨があっという間だったこともあり、

                      今年の梅雨はとっても長く感じました〜

                       

                      やっと関東も梅雨明け!

                      いよいよ夏が来た!って実感出来る日々となりましたね~

                       



                      ププウナウナでは、タヒチアンダンスの新しいクラスがオープン!!

                      国内外のタヒチアンダンスの大会にて優勝・入賞経験のあるインストラクターが
                      基礎から丁寧にレッスンをしていますので、初めての方でも安心してスタートしていただけます!!


                      ????タヒチアンダンスってどんなダンス????

                      ドラムビートやアップテンポの曲に合わせてリズミカルに体を動かすタヒチアン。

                      汗が出やすくエネルギー消費も大。運動が好きな方や、リフレッシュ、ダイエットしたい方におすすめですダイエット
                      !!

                      タヒチアンダンスの基本の動きが体の内側を支える筋肉を刺激し、ダイエット効果につながるのです!
                       
                      適度な筋肉をつけながらお腹まわりをすっきりさせることで、美しいくびれや女性らしいBODYにしてくれますよ!!

                       



                      この夏、海やプールで水着になる自信がない方水着汗
                      仕事や家事などでお疲れの体をリフレッシュしたい方!!パソコン
                      是非この機会にププウナウナのレッスンを体験してみてください!!

                      年齢関係なく同じ趣味を持つ仲間たちとの素敵な出会いもありますよキラキラ
                      私たちも、この夏たくさんの方に出会えるのを楽しみにしています笑顔!!


                      新オープンクラス★体験会のご案内はこちら!!
                      ↓↓↓↓↓↓↓↓↓



                      ヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデNEW!!タヒチ入門クラスヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデ
                      ♪ゼロからスタートの安心クラス!!私たちと一緒に笑顔で楽しく踊りましょう♪

                      立川スタジオ / 月木曜日 / 19:45〜20:45(週4回)
                      随時体験レッスン受付中
                      ヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデヒトデ
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